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之前在媽媽社團看過一則臉書貼文一個才五歲大的妹妹睡覺時嘴巴被膠帶貼住認真將文章閱讀完才了解原來那個媽咪將膠帶貼住孩子嘴巴是有原因地因為孩子平時睡覺慣用口來呼吸要改正孩子使用嘴巴呼吸於是乎用膠帶把孩子嘴巴黏住這篇貼文反而引起網路上一番討論

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後來文中媽媽才調整選用MRC矯正器來幫助孩子改正睡眠時口呼吸問題看到這篇貼文時才驚覺我們家小寶妹開始換牙後才驚覺她下排兩顆側門齒長得很歪

MRC肌功能矯正器這種矯正牙托一定很多人都沒有聽說過寶媽我也是上網查了以後才知道甚麼叫做肌功能矯正

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再回歸到那則臉書貼文用膠帶貼嘴巴也因為那則貼文寶媽我才認識MRC矯正器於是乎寶媽我趁著學校要求檢查牙齒時帶著小寶妹去找牙醫師順便諮詢這種牙齒矯正方式電話撥了數家牙科都沒有牙醫師會做肌功能矯正器直到在網路上看到有人分享推薦台中北屯區牙科-新華診所抱著姑且一試致電過去才詢問到林義城院長有在做肌功能矯正器

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北屯區這間牙科雖距離太平有一小段路程但能尋求到專科醫師做諮詢好像比較重要寶媽我帶著孩子去新華牙科後林義城醫師為孩子檢查牙齒之後才娓娓道來這種肌功能牙齒矯正器是給5-12歲的孩子使用

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A : 在甚麼情況下家裡孩子會需要使用肌功能矯正器呢??

 

Q : 一般孩子在3-5歲之間常有以下這些習慣吸指頭吐舌頭咬唇用口呼吸慣用側邊咀嚼

 

就容易造成臉部肌肉成長功能異位阻礙顎骨和臉部正常發育進而導致牙齒擁擠混亂產生齒列不正問題

 

 齒列不正  

 

A : 孩童若在乳牙期牙齒有那些情況就需要肌功能矯正?

 

Q : 開咬深咬反咬齒列不正這些其實都可以提早做肌功能矯正用來避免青春期後使用金屬牙套或是隱形牙套做矯正

 

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A : MRC肌功能矯正會不會很麻煩?

 

Q : 基本上肌功能牙套是一個簡易型牙托只要在孩子睡眠時戴著睡覺,日常作息時再戴個2-3小時就可以,清洗上很方便可以稍微用牙刷清潔即可

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醫師一邊解釋時還拿著MRC矯正器和DM來跟寶媽我說明我們家小寶妹雖然下顎幾顆牙齒歪斜卻還不至於需要立即使用肌功能來矯正可以等大一點過了乳牙換牙期後再來看看是否需要做牙齒矯正

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不過小寶妹平日刷牙還不太會拿捏力道以至於口腔裡面好幾顆臼齒已經蛀很深

乳牙更換時間  

林義城醫師非常有耐心安撫小寶妹一邊逗他一邊為她治療蛀牙臼齒的換牙期大約是在9-12若沒有做好根管治療長出的恆牙也會跟著被蛀蝕畢竟小寶妹無法真的每天乖乖刷牙只好拜託林醫師替小寶妹做牙套來保護根管治療的牙齒

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醫師有解釋這個牙套到了換牙期就會跟著乳牙自動脫落使用時間也就這3-4年時間建議可以選用價格比較便宜一點的金屬牙套做保護即可不用特別挑選價格昂貴的全瓷冠牙套日後每半年要定期帶孩子塗氟就可減少隱藏白斑蛀牙或是鈣化性蛀牙尤其孩子刷牙比較容易忽略牙齒跟牙齦交接縫隙

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大人最好2-3天就要協助孩子做牙齒清潔不然長期讓孩子自理等到發現都已經無法挽回需要做根管治療或拔除

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慶幸林義城醫師建議小寶妹可以暫時不用做MRC矯正只要在換牙期前平時在家裡有乖乖刷牙就好貼心的林醫師可是讓寶媽我口袋裡面省了一筆矯正費用難怪每次來北屯區新華牙醫看診時候診區總是門庭若市醫師大心又專業肯替患者著想也會提升大家檢查牙齒意願呦

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貓大媽廚房料理今天要來為各位準備一道簡單又大方的菜色喜氣洋洋乾燒蝦

乾燒蝦 擺上桌 讓你喜氣洋洋過好節

提共簡易家常菜乾燒蝦食譜跟大家分享囉

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材料: 草蝦1/青蔥3/番茄1/大蒜2

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調味料: 白醋兩大匙/味淋1大匙/清醬油1大匙/砂糖2大匙/蠔油(油膏)1小匙/番茄醬1大匙/2大碗/沙拉油1/米酒2大匙/檸檬1/4

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步驟一將配料先備好

番茄切成丁、大蒜切成蒜末、蔥切段

步驟二蝦去泥腸(此步驟若覺得不好處理的人可以跳過)

草蝦背部畫開去腸泥有助草蝦入鍋後蝦子能吸取醬汁

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步驟三烹煮醬汁

沙拉油1匙先熱鍋再將蒜末與切丁番切倒入鍋中小炒約30

接著倒入2大碗水讓番茄跟蒜末微煮至滾燙後加入其他醬料

(白醋兩大匙/味淋1大匙/清醬油1大匙/砂糖2大匙/蠔油(油膏)1小匙/番茄醬1大匙)

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步驟四烹煮草蝦

醬料混合後煮到番茄丁微散即可將草蝦倒入鍋中烹調入味,烹煮約五分鐘,

步驟五乾燒蝦起鍋

草蝦翻紅即可將切段青蔥+米酒2大匙倒入鍋中調味加色,青蔥快炒約三分鐘即可起鍋上桌

步驟六喜氣洋洋乾燒蝦上桌

起鍋的草蝦擺好盤之後擠上1/4檸檬汁加味

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喜氣洋洋乾燒蝦可以上桌囉

這道菜配色是不是很漂亮啊?!

而且醬汁酸酸甜甜非常開胃

希望這道菜色能幫助各位辛勞的媽媽們端出家常好料理

                                                                                      

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貓大媽廚房第二道菜要來教大家大火快炒家常料理『蒜苗紅麴臘肉』

材料 : 紅麴臘肉大約1/4(或是1/3)看個人當餐用量/大蒜苗約3/辣椒2小支

調味料 : 米酒約2大匙/沙拉油1大匙

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步驟一紅麴臘肉過水川燙或是電鍋蒸煮10分鐘

因為臘肉本身具有鹹度,假如擔心臘肉過鹹的人可以先過水川燙或是電鍋蒸煮10分鐘去除掉些許鹹味

步驟二蒜苗紅麴臘肉備材

將川燙過的臘肉切片,大蒜苗也切絲備用

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步驟三紅麴臘肉爆油

臘肉較肥的地方若不敢吃,可以先拿來做爆油使用,以增加臘肉蒜炒香氣,油脂部份就可以拿來做爆香用油,假如臘肉比較沒有肥油的話這一個步驟就可以使用沙拉油來熱鍋

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步驟四大火快炒紅麴臘肉

趁著鍋內臘肉油脂或是沙拉油已溫熱趕緊把切好備用的紅麴臘肉放入鍋中快炒大約三分鐘

這時候可以加入2大匙米酒來去除肉質的腥味

當紅麴臘肉反色後就可以將切好的大蒜苗丟入鍋中混炒約兩分鐘

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步驟五加入辣椒提味(不敢吃辣的人則可以跳過這個步驟)

最後加入切丁的辣椒片稍微拌炒即可起鍋

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紅麴臘肉因本身已經有醃製過,所以鹹度是夠的,在料理過程無需添加任何調味料

假如怕不夠鹹的人,可以在大蒜苗拌炒時加入些許醬油或是海鹽來增添風味

哒啷!!蒜苗紅麴臘肉香噴噴端上桌無論是配飯還是下酒都讓人很涮嘴喔!!

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弱雞蛻變成歐巴   健身到底要多久才能擁有健壯身材

我在台中健身房自我訓練健身已有半年了

但卻沒有任何成效  使得這一段時間特別灰心

自從沒上健身房後  發現身材比沒健身前更糟糕

為重拾信心 哪裡失敗就哪裡爬起來

但這次不一樣 我換了一家健身房也安排了一位健身教練在旁指導

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這是我迎接新挑戰的第一天

走進台中北區健身房看到教練cheng在休息區享用午餐

吃著健身飲食  喝著健身飲品

與cheng打了個招呼後  就換上戰袍準備上場

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開始第一堂課  cheng灌輸了一些觀念讓我知道

『三分練,七分吃』可見飲食對健身的重要性

清楚理解增肌與減脂兩者之間的差別

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在那之後請教了cheng 如果想增肌有甚麼適合的飲食方式可選擇?

是否有推薦健身飲食或推薦健身飲品…等等方式

因為問了許多家健身房他們都會推薦健身飲品乳清蛋白

Cheng解說健身飲食控制其實很簡單

像是燕麥 蔬菜 蛋白質如雞肉 優格 牛奶 雞蛋…等

都是推薦健身減脂增肌時隨處可得的食物

飲品盡量以無糖為主 能幫助有效健身飲品

若想攝取天然一點的健身飲品Cheng則推薦可飲用穎川家滴雞精  

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為了想有效讓肌肉增長就必須隨時補充蛋白質氨基酸

在人體內氨基酸是無法自然形成 必須靠外在飲食來做補充

健身教練所推薦健身飲品滴雞精裡就含有高蛋白質

簡單來說就是許多小分子氨基酸鏈結成為一顆高分子蛋白質

透過飲品方式身體才能快速吸收

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那很多人就會疑惑  要攝取蛋白質

食用雞肉即可 根本不必攝取氨基酸

吃進去的食物必須經過腸道胃酸化解 才能釋放出人體需要的蛋白質

在消化系統裡釋放蛋白質過程中需要很長時間

導致蛋白質很快會被排出體外 造成大量蛋白質流失

穎川家瑪卡滴雞精製作流程.jpg

這款穎川家滴雞精裡氨基酸之所以容易被人體吸收是因為

製作過程中是採用黃金放山土雞肉質佳

經過屠宰 清洗 再放入鍋中24小時長時間傳統精粹

之後進入離心去油去雜質與高溫殺菌程序

這種長時間高溫精粹能使每一顆蛋白質分子分解成容易吸收的氨基酸

不用經過消化分解種種過程

就能提供氨基酸供人體吸收

20161130_583e6e1d91a64.png

Cheng 還有解釋減肥與增肌訓練差別

減肥是把脂肪降低 影響人體內激素分泌

此時加速促進肌肉合成激素分泌

最終達到肌肉生長更好的效果

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而增肌發生在大量力量訓練之後

肌肉組織遭到破壞再修復

健身過程中產生超量身體組織重建使得肌肉變得比原本更大

這樣的肌肉增加能幫助基礎代謝率提高

也就是提高能量消耗率 進而達到減少脂肪含量

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健身飲品滴雞精裡氨基酸扮演的角色

是當肌肉被破壞重組這階段氨基酸

能讓我們肌肉有效組織並重組 與 快速恢復體力

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Cheng滴雞精不只是健身族群適合飲用

一般小孩 產前產後 熬夜上班族 手術患者 長輩 都管用

滴雞精裡營養含

  1. 高量人體必需氨基酸(促進體力恢復,增長肌肉,增強體力)
  2. 零脂肪,零膽固醇
  3. B群、B2、B12(促進血液合成,病後體力恢復,調理體質)
  4. 微量元素鋅(促進食慾,恢復精力,營養補給,產前產後調養)

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之後cheng從電鍋裡拿出碗與一包滴雞精請我喝

拉開鋁包開口  一陣特別醇香香味撲鼻而來

頓時令我食慾大開  慢慢倒入碗中  

滴雞精金黃色澤與香氣漸漸變濃

淺淺嘗一口  渾身起了疙瘩

感覺相當濃郁  感覺整隻雞都濃縮在一口當中

唇齒間徘徊著濃郁香味  通過味蕾在腦中留下深刻印象

坊間常溫滴雞精品牌口感濃度與穎川家實在相差甚遠

喝完了cheng推薦的滴雞精  身體瞬間熱量起來

感覺做了好幾回熱身運動  

Cheng說喝滴雞精最有效的方式

就是早上空腹喝  這樣更容易瞬間將氨基酸大量吸收

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對於出門在外租屋的我來說早上滴雞精有多種方式加熱真得很方便

  1. 隔水加熱:將整包置於水中加熱約5分鐘
  2. 隔水浸泡:將整包置於容器內加入熱水浸泡約5分鐘,並換水2回
  3. 電鍋加熱:將整包置於碗內外鍋加水至開關跳起
  4. 微波加熱:將整包滴雞精倒入碗中,放置微波爐加熱

滴雞精照片_180717_0210.jpg

健身飲食菜單裡的烹調方式  一般都是水煮或少油煎

吃起來會柴柴或沒味道  但是在烹調時推薦加入滴雞精

或是在用餐時推薦滴雞精可以作為湯品飲用

這樣就可以在一成不變健身飲食菜單添加用餐時的樂趣

又能達到健身飲食控制  也能增強健身意志力

發覺健身維持強健體魄其實也沒那麼難~

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辦公室小裝裝推薦本文店家品牌資訊-

 

穎川家滴雞精

📞訂購專線 : 04-24915258 / 0920-375615
📱官方LINE@點網址加入 : https://line.me/R/ti/p/%40mpl0640g
臉書粉絲團 : https://www.facebook.com/mpl0640g/
地址 : 台中市大里區塗城路900號(近慈善路)
營業時間 : 每週二至週日 早上06:00-中午12:00(週一公休)

 

台中健身房Souls Fitness覺醒健身俱樂部

電話:04-22020506

地址:台中市北區中清路一段100號地下室1樓

臉書粉絲團: https://www.facebook.com/SoulsFitness/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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portrait-2163997_960_720  

嗨!!很難得琪琪第一次跟大家介紹琪媽

今天要帶大家到一家台中知名牙科-新華牙醫去一探究竟囉!

哈哈!說到牙醫大家都嚇到吃手手了嗎?

不過別怕~今天琪琪要跟琪媽只是要一起去診所諮詢微創植牙的部分

也是因為琪媽年紀大了!牙齒都掉了好幾顆,

愛美的她,想要徹底改造一下,

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出社會工作賺錢琪媽也沒有要我拿錢回家,

這次琪媽整牙就讓我孝敬辛苦媽咪一回,

請牙醫師替她換回一口好牙可以更方便飲食。

  P1160460  

週六下午來到這間在台中北屯區知名度和風評都很好的新華診所~

在網友推薦影片中看不太出來牙科診所究竟有多大

進來才知道這裡的陣容之豪華整個門面好氣派又親民,

大門旁牙醫師團隊介紹感覺陣容十分堅強氣勢之磅礡震撼

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透明玻璃門一眼望進去就可以看見護士親切宜人笑容

護士們各各散發陽光微笑

露出健康整齊又潔白牙齒彷彿就像牙科診所招牌一樣具有說服力

牙科有著寬敞舒適空間,飲水機、咖啡機一應俱全,DSC_0635

也有提供免費WIFI可以使用

坐在候診區還有古典音樂陣陣傳來

護士小姐親切的端水給我們詢問著琪媽今天要做甚麼治療有沒有指定哪位醫師?

服務上整體感覺真的很舒服。

經櫃台護士推薦林義城醫師在做植牙手術方面頗具權威,

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當天就決定找林醫師為琪媽做後續植牙治療,

琪媽讓林醫師治療評估植牙過程中檢查詳細

林醫師簡直把患者當做自己家人般關心照顧無微不至,

P1180002  

原本在一旁陪候看診的琪琪順口詢問林醫師 :我的牙齦刷牙容易腫痛怎麼辦?

林醫師便即刻請護士帶著琪琪到X光室前洗手台教我如何刷牙才能減少牙齦出血腫痛,

這番親切的叫人放心,順帶一提,牙助小姐好有氣質又漂亮

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林醫師為琪琪媽做完檢查後建議我們可以採用3D水雷射微創植牙,

運用斷層掃描了解口腔內齒槽骨空間狀態,

再搭配植牙手術時用水雷射儀器降低牙齦出血率也不用再多服用額外藥物,

FotoJet三  

這樣琪媽身體負擔才不會太重,

微創植牙術後院內二樓還有高壓氧艙設備能幫助琪媽傷口可以盡速復原,

這點讓我們母女倆覺得很重要!!

P1160777  

畢竟琪媽也年近六十歲傷口可以快速恢復是最好。

DSC_0877  

說到這裡,琪琪跟大家分享一下,

在這裡看到的治療前後照片吧~

植牙前後一  

這些都是診所過去各種牙齒治療照片,

治療前後的效果在美觀性上實在是差很多,

整理過的牙齒不僅能解決飲食上困擾看起來美觀度也會很好~

如果你覺得自己的牙齒的美觀度不夠或是有缺牙問題真得要及早治療才是最佳對策喔!

選擇對的植牙診所有幾個細節一定要非常注意~

 

shutterstock_767861803  

第一、牙醫診所的衛生設備和醫療技術是否完善??

最可怕是整體設備老舊使用過的治療器械都不知道有沒有消毒乾淨,

這也就是琪琪選擇台中新華牙科的原因,

因為一眼望過去環境乾淨明淨加上設施新穎,

這點真的十分值得注意

FotoJet四  

第二、醫療檢查後必須先跟主治醫師做完所有植牙細節諮詢!!

儘管器材再先進,所有治療細節沒有事先做了解達成醫療共識,

也不會有好的治療效果喔~

例如這次琪媽諮詢3D水雷射植牙,

林義城醫師也是細心的幫琪媽量身規劃做好微創植牙諮詢,

兩方達成共識也符合我們經濟能力需求,洽談好日後植牙分期如何給付

才安排後續所有回診日期與植牙手術時間

FotoJet一  

第三、如果真的有做植牙手術治療,一定要乖乖聽話定期回診做檢查

萬一拖延時間怠慢植牙術後檢查,

若有發生傷口發炎、適應不良等問題就會比較麻煩了~

IMG_6114  

所以先進的微創植牙技術,大大降低了所有傳統牙齒治療的困擾,

牙齒耐受性好使用壽命也長咬合上不會有異物感~

重點是,術後隔天出門上班時絕對不會不能見人,也不會嚇到別人啦~

聽完牙科林義城醫師的建議後,琪琪在這裡不得不跟大家宣導一下喔~

隨著醫療技術越來越進步,選擇好的牙醫診所真的很重要,

shutterstock_435497371  

之前在新聞看到很多植牙失敗的紛爭,

都是選擇錯誤的牙醫院,

結果不僅僅要再痛一次重做植牙,

連身體都會有感染風險,真得是很可怕~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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拼圖4  

孩子段考後終於能夠好好放鬆一下

微涼的初秋時分天氣逐漸涼爽這次攜家帶眷

我們離開台灣西半部,來到被壯闊的大自然美景環抱的東部花蓮

而對於旅行者而言

除了目的地要夠吸引人、好玩且能留下美好回憶

拼圖3  

另一方面當然就屬吃跟住為一大重點

我們選擇花蓮太魯閣晶英酒店作為本次住宿地點

在網路上也是評價頗高很多人推薦的酒店之一 

特別值得一提,若來到花蓮不想拉車到市區

想要好好選離塵囂感受深山裡芬多精氣息

太魯閣晶英酒店絕對會是您另一個好選擇

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即使帶著孩子三天兩夜住在飯店裡面也不會感覺無聊

因為飯店裡面各項設施與兒童遊戲室裡課程活動可以讓孩子消耗無限精力

晶英_180718_0020    

回到房間絕對呼呼大睡

多次再訪花蓮太魯閣晶英酒店每次到來都會有一番驚喜

這間酒店沒有什麼讓人一眼驚嘆或是搶眼的華麗裝潢跟外觀

第一眼望去宛如只是置身於群山環繞中一間不起眼酒店

不過並非它看似簡陋或是真的不起眼而是非常巧妙融入這片大自然美景之中

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以木質系跟簡約的白色色調相互搭配

跟山林毫不違和形成一幅美麗的構圖

低調卻又少不了自己特色

讓我們第一眼見到它感到舒適又自然

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進到房間後,依循低調奢華簡約的色調

搭配柔和室內燈光、寧靜環境

使人不自覺感到放鬆,很有趣的是

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就連拖鞋也遵循與大自然一體風格

以木質樣式的鞋身製作,有種高雅但不失溫柔地親切感

另一方面,浴室內盥洗用具中

酒店知道同行中孩童在考量有小朋友同住情況下

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很細心的另外準備兒童專用牙膏、杯子跟一隻氣球做成的小狗

在洗髮精、沐浴乳跟潤絲精等

則是採用小巧精緻宛如精品的沐蘭品牌

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浴室裡面空間也相當寬敞

加上看到那座大浴缸

實在會怕自己因為燈光美氣氛佳

而躺在裡面不省人事 

房間內的冰箱除了準備制式礦泉水外

另外還周到備有幾瓶飲料

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另人感到意外居然冰箱裡面還放有冰冰涼涼知名TT面膜

這簡直是晚上躺在浴缸泡澡時最佳保養品

當然,在抽屜裡也準備了CATAMONA卡塔摩納濾掛咖啡跟茶包

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讓我們可以住宿在如此舒適環境時可飲用芬芳的烏龍茶與精粹咖啡

細細品嘗這環山圍繞舒適氛圍

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連擺放茶几器具跟方式也十分富有質感呢

 房間門把上掛牌設計上也顯得十分用心

特地配合太魯閣原住民文化

在掛牌上頭精緻刻出人像來做噤聲宣導

無論是拿起來還是欣賞都能感受到當地文化給予的精神

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接著除了住方面,另一個重頭戲自然就是吃的部分

帶著小孩跟家人同行的我們

選擇至衛斯理自助式餐廳用餐

在走入自助取餐區後

還真一時對眼前琳瑯滿目的餐點感到驚艷而不知該從何下手

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裡頭除了有中西式兼具的餐點

在擺盤上也別具特色

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光是外觀上就加分不少令人食指大動

自助餐點當中還會推出花蓮特色小吃"公正包子"

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其中醬料區利用有如實驗室容器的盛裝方式

全素小菜區的小屋子擺飾

或是各具特色的色彩鮮艷飲料

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讓用餐區宛如變成精品專櫃展示區

使我們除了在舒適美好的空間裡用餐

也一倂滿足視覺上的享受

最後在甜點區更是有許多令人目不暇給琳瑯滿目的蛋糕跟甜點

實在是讓人心花怒放

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冰淇淋還提供之名品牌Hoogen-Dazs就連我這個食量不大的人

不得不空出一部份胃的空間

在吃下不少各種中西式料理後

繼續裝入這些會熱量爆表的萬惡餐點

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回到日常生活後

可是得在食物上拘謹一陣子才能恢復正常的體態呢

另外,大魯閣晶英酒店還有不少娛樂設施

例如樓頂的峽谷泳池、露天峽谷電影院、室內泳池、水療室

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有氧運動中心以及小孩專屬兒童遊戲室

晚上的原住民表演活動

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這裡除了給住客有舒適的住宿、身心放鬆的場所

更能體驗花蓮太魯閣美景以及文化特色

真的會讓人對此地流連忘返

直到即將踏上歸途走出酒店吸取到新鮮空氣那一霎那

才察覺宛如做了一場充滿實感又無法忘懷的美夢

 太魯閣晶英酒店

地址 : 花蓮縣秀林鄉天祥路18

電話 : 03-8691155

官網 : http://www.silksplace-taroko.com.tw/zh-tw/aboutus.php

臉書 : https://www.facebook.com/SPTaroko

拼圖  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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